config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Hightech Solution

Lollipop

केगल व्यायाम हे पेल्विक फ्लोरच्या स्नायूंचे संकुचन आणि प्रकाशन आहे. ते द्रुत डाळीत केले जाऊ शकतात किंवा संकुचन सोडण्यापूर्वी आपण लांबीने रोखू शकता.

 केगल व्यायामाचे वर्णनः 
- डाळीची केगल
- शास्त्रीय केगल
- केगल व्यायामाची आकडेवारी आणि माहिती

 सर्वोत्कृष्ट केगल व्यायाम - महिला आणि पुरुषांसाठी पेल्विक फ्लोर व्यायाम: 
- 20 पातळी आणि दररोज क्लासिक आणि डाळीची केजल सुरू करा
- पेल्विक स्नायूंना बळकट करण्यासाठी केगल व्यायाम करते
- केगल प्रशिक्षक निरोगी, गर्भवती महिलांसाठी केगल
- मूत्राशयाची समस्या टाळण्यासाठी केगल कसरत
- पुरुष आणि स्त्रियांसाठी पेल्विक मजल्यावरील व्यायाम
- केगल व्यायाम कसे करावे हे जाणून घ्या
- दररोज सर्वोत्तम केगल व्यायाम आणि महिला आरोग्यासाठी केगल व्यायाम

श्रोणि स्नायूंना बळकट करण्यासाठी गर्भवती महिलांसाठी व्यायाम (पुरुष आणि महिलांसाठी)

Pelvic: Kegel Exercises

Pelvic: Kegel Exercises ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या